更年期はいつ頃から始まりますか？
最も多いのが40代半ばから始まる人が多いと言われています。
そもそも更年期とは？
女性の卵巣の働きが40歳頃を過ぎると衰え始めます。卵巣から分泌される卵胞ホルモン（エストロゲン）が低下します。しかし、卵巣の機能が低下しても、脳からホルモンを分泌するよう指令されても分泌されません。そのため、体に不調が出ます。
ホルモンバランスの乱れによって、自律神経も乱れてしまいます。
自律神経が乱れることで、体が冷えたり、のぼせたりなど様々な症状が出ます。
更年期の主な症状
| ・怒りやすい、イライラする | ・肩こり | ・頭痛 |
| ・体が重い、だるい | ・耳鳴り | ・腰痛 |
| ・めまい | ・動悸、息切れ | ・不眠 |
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・顔のほてり |
・疲れやすい | ・吐き気 |
| ・手足の冷え | ・汗をかきやすい |
更年期の始まりのサインとは？
一般的に更年期が始まるのは、40代半ばから50歳頃までと言われていますが、個人差があるので一概には言えません。
30代～40代半ばの女性
最近では、40代に関わらず30代からでも、生理不順や月経がなくなったりする人が増えています。無理なダイエットやストレスにより、運動不足や生活規則の乱れなどが原因だと考えられています。更年期障害で起こる症状と同じようなことが起こることから「若年性更年期障害」とも言われています。
40代～50代半ばの女性
平均的に更年期になる年齢は、40代～50代半ばと言われています。
この年齢になると、体のホルモンバランスが変わります。40代になると、徐々に減っていた女性ホルモンが急に減るため、更年期で起こる体の不調が重くなります。
50代～60代の女性
閉経が始まるのが遅い方は、60歳を過ぎても更年期になる人もいます。
まとめ
更年期障害が始まる時期は、平均して起こる年齢が40代から50代と言われていますが、個人差があるので20代から30代でなる人もいれば、閉経が遅く50代からなる人もいます。
更年期の年齢は、あくまで目安とし「更年期かな？」と思うような症状がいくつも当てはまる人は、更年期が始まった可能性が高いと考えましょう。
姿勢専科 KCSセンター四日市
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