ノルディックウォークしてみませんか
運動やウォーキングを始めたら、膝が痛くなった、足が疲れるなどで続かないということありませんか？
そこでお勧めしたいのがノルディックウォーク！
スキーのストックのように、両手にポールを持って歩くスタイルなのですが、最近では病院でのリハビリでも積極的に取り入れられています。
普通に歩くよりも代謝が２０％もアップし、また自然に全身を使って歩くことで腰や膝の負担が軽減されるのです。
また、良い姿勢を維持したい人は、良い姿勢で運動することが不可欠です。
ご年配でも負担なくチャレンジできますので、興味ある方は是非体験してみませんか？
姿勢専科
KCSセンター四日市
０５９-３２４-２３９３
