ノルディックウォークを始めてみませんか？

ノルディックウォークを知っていますか？

 

子どもから大人まで年齢性別関係なくできる、２本のポールを持って歩くことです。

・子ども・・・歩育として保育園などで取組まれている

・大人・・・フィットネススポーツ、健康維持として、アクティブスタイル～ディフェンシブスタイルまで幅広く楽しまれている

・医療現場・・・足腰への負担が軽いのでリハビリとして取り入れるところが多くなっている

 

２本のポールを持ち、全身の筋肉の90%を使い、消費エネルギー20%アップのウォーキングができ、

更に姿勢バランスの維持をサポートしてくれます。

 

毎月１回、教室開催していますのでお気軽にご参加ください。

姿勢専科

KCSセンター四日市

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